Yoga Zen

Ven como eres

Para empezar bien el día

Ven en pijama

¡ Únase a nosotros para un despertar suave!

¿Por qué hacer yoga?

Los beneficios del yoga comienzan con un buen humor ...


Muchos beneficios para el cuerpo

  • Musculación
  • La eliminación de las tensiones neuro-musculares
  • La flexibilidad
  • Mejora postural diaria
  • Silueta escultura

Y para el espíritu

  • La evacuación del estrés
  • Dejar ir
  • Control de concentración
  • La ralentización de la mente y las emociones
  • La experiencia de la paz interior

Toma todo: la alegría de vivir, la sonrisa interior, el amor de uno mismo…

¿Qué es Zen yoga?

Juguetón y relajante, aquí hay 3 tipos de yogas juntos ...


YIN yoga

Accesible a todos para mantener la movilidad y la flexibilidad. Las poses relajantes se practican a un ritmo lento que corresponde a la de la ley de gravitación.

Restauratif yoga

Introduzca diferentes posturas para estirar los tejidos en profundidad observando el interior de uno mismo. Añade el acompañamiento de aliento para liberar nuestros meridianos energéticos mientras estás en la consciencia.

Hamaca de yoga

Trabajar el revestimiento y el fortalecimiento muscular general en el estiramiento con una hamaca… Para hacer acrobacias en la flexibilidad y la fuerza, un pequeño desafío más bien juguetón!

La mejor parte del yoga es la relajación final

Las tensiones físicas desaparecen para dar paso a una verdadera relajación: un viaje dentro de uno mismo, mientras forja un cuerpo de sueño…

Testimonios

Cuando empezamos, nos tomamos un gusto ...


La recepción es cálida, generosa y benevolente. Los cursos se adaptan al nivel de cada uno, combinando diferentes técnicas de yoga y relajación. Aunque era bastante principiante, rápidamente sentí la sensación de «vivir» mi cuerpo, mejorando mi respiración y mi condición física. A G

He estado practicando yoga durante varios años y cuando descubrí este curso fue un verdadero rayo: el curso de ANH expresa toda su generosidad, su originalidad, sus múltiples inspiraciones, su amabilidad y su atención al otro. Al final de cada sesión, me siento más ligera, más Serena, alineada, limpia y recargada con energía positiva y con un poco más de retrospectiva comparada con las preocupaciones de la vida cotidiana. A C

Este es un minuto de yoga a medida que depende de la energía y la sensación del grupo. Es esta atención particular y esta escucha que hace que la especificidad del yoga que vengo a buscar aquí. Juan B

El yoga con ANH es una experiencia verdaderamente especial y de energía positiva. Soy un yogui experimentado de 15 años, sin embargo encontré una experiencia sensorial/amorosa. Anh mantiene sus clases pequeñas y conoce a sus estudiantes para que pueda ayudarles con cualquier necesidad fisiológica que tengan. Es un hermoso regalo y siempre dejo clase energizado y tranquilo. A M

 

Atreverse a hacer el bien

Una hora y media

Despierta tu cuerpo

Estar bien

Impulsa tu energía

Desconectar

Olvida tus preocupaciones

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desde la primavera de 2020