Yoga Zen

8h30 - 10h

Pour bien commencer la journée…

Venez en pyjama,

Rejoignez-nous pour un réveil en douceur !

Pourquoi faire du yoga ?

Les bénéfices du yoga commencent par la bonne humeur...


De nombreux avantages pour le corps

  • le renforcement musculaire
  • l’élimination des tensions neuro-musculaires
  • la souplesse
  • l’amélioration posturale quotidienne
  • la sculpture de la silhouette

Et pour l’esprit

  • l’évacuation du stress
  • le lâcher-prise
  • la maîtrise de la concentration
  • le ralentissement du mental et des émotions
  • l’expérience de la Paix Intérieure

Autant tout prendre : la joie de vivre, le sourire intérieur, l’amour de soi…

Le Yoga Zen c’est quoi ?

Ludique et relaxant, voici 3 types de yogas réunis ...


YIN Yoga

Accessible à tous pour entretenir la mobilité et la souplesse. Les poses relaxantes se pratiquent sur un rythme lent qui correspond à celui de la loi de la gravitation.

Yoga Restauratif

Entrer dans différentes postures pour étirer les tissus en profondeur en posant son regard à l’intérieur de soi. Ajouter l’accompagnement du souffle pour libérer nos méridiens énergétiques tout en conscience.

HAMAC Yoga 

Travailler le gainage et le renforcement musculaire général en étirement avec un hamac… Faire de l’acrobatie en souplesse et en force, un petit challenge plutôt ludique !

Le mieux dans le yoga c’est la Relaxation finale

Les tensions physiques s’effacent pour faire place à une véritable détente : un voyage à l’intérieur de soi, tout en se forgeant un corps de rêve…

Témoignages

Quand on commence, on y prend goût...


L’accueil est chaleureux, généreux et bienveillant. Les cours s’adaptent au niveau de chacun, associant différentes techniques de yoga et de relaxation. Bien que tout à fait débutante, j’ai rapidement ressenti la sensation « d’habiter » mon corps, une amélioration de ma respiration et de ma condition physique. Gisèle G Je pratique le yoga depuis plusieurs années et lorsque j’ai découvert ce cours ce fut un vrai coup de foudre : le cours d’Anh exprime toute sa générosité, son originalité, ses inspirations multiples, sa bienveillance et son attention à l’autre. A la fin de chaque séance, je me sens plus légère, plus sereine, alignée, nettoyée et rechargée d’énergie positive et avec un peu plus de recul par rapport aux tracas du quotidien. Zeina C Voila un yoga sur mesure cuisiné minute qui dépend de l’énergie et du ressenti du groupe. C’est cette attention particulière et cette écoute qui fait la spécificité du yoga que je viens rechercher ici. Eric B Yoga with Anh is truly special and positively energetic experience. I am a 15 years experienced yogi, however I found a sensory/ loving experience. Anh keeps her classes small and gets to know her students so she can help them with whatever physiological needs they have. It is a beautiful treat and I always leave class energized and peaceful. Antonella M

 

Oser se faire du bien

une heure et demi

réveillez votre corps

être bien

boostez votre énergie

ici et maintenant

oubliez vos soucis

être soi

venez comme vous êtes

Rejoignez-nous début 2020